É normal sentir vergonha ao ir à academia no primeiro dia?
anônimo
Vou começar a treinar depois de muitos anos tou meio inseguro só fico adiando alguém alguma dica ?
eles respondem
Eu me senti meio fraco no primeiro dia também, mas todo mundo que ta lá passou por isso, eles também faziam bíceps com 30kg se for por isso