Whey engorda e tem muita caloria?
anônima
eles respondem
2a
Depende. Isolado, concentrado, hidrolisado? Dependendo, a quantidade de carboidratos é maior ou menor, e pode engordar se não compensar na queima calórica.
Mas em geral não engorda muito mais do que outros alimentos. Só tem mais proteína.
Idealmente, a quantidade de proteínas é bem maior do que a de carboidratos, o que favorece a hipertrofia e minimiza o ganho de peso.
Mas em geral não engorda muito mais do que outros alimentos. Só tem mais proteína.
Idealmente, a quantidade de proteínas é bem maior do que a de carboidratos, o que favorece a hipertrofia e minimiza o ganho de peso.