Estou pesando 98kg com 1,60m, como ter motivação pra mudar?
anônima
Tenho apenas 23 anos. Engordei 40kg no período de um ano. Tenho síndrome do ovário policístico.
eles respondem
2a
Veja uma videos do david goggins e tenha disciplina.
Motivação n serve pq vem e passa agora quem tem disciplina consegue o q quer.
Te aconselho e fazer academia e a correr.
É pra treinar pesado e correr igual gente, começa devagar até vc conseguir correr 42 km.
Faz isso e vc vai ter uma aparência bem melhor
Motivação n serve pq vem e passa agora quem tem disciplina consegue o q quer.
Te aconselho e fazer academia e a correr.
É pra treinar pesado e correr igual gente, começa devagar até vc conseguir correr 42 km.
Faz isso e vc vai ter uma aparência bem melhor