Como parar de se importar com as vergonhas que passei?

anônima
Por mais que tenha sido uma vergonha boba que no outro dia ninguém vai lembrar, isso fica me consumindo, fico me sentindo uma otaria por ter tido tal atitude ou por ter passado aquela vergonha, isso estraga meu dia e ainda cogito de ser mais introvertida do que já sou, as vezes penso "amanhã nem irei conversar nem sorrir pq se eu conversar demais ou sorrir demais vou ta querendo chamar atenção e i...
eles respondem
Imagina as outras pessoas fazendo cocô.

Todo mundo tem um momento vergonhoso, que faz algo socialmente besta.