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308  08/05/2018 19h12

ja tiveram?
me ajudem!
ja faço terapia!

entre na sua conta para poder responder.
elas perguntam
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eles respondem
anônimo
anônimo
08/05/2018 17h09
Se já faz terapia..pronto.
08/05/2018 18h31
Pesquise sobre pranayama, é um dos ashtanga do Yoga, controle do alento, do ar. Envolve técnicas de respiração em que você adquire controle sobre seu estado emocional, mental, corporal e espiritual. Pode perceber quando essas crises chegam sua respiração se altera, as palpitações do coração aceleram, e o nervosismo com a ocasião toma conta. Nesse caso, pare e tente respirar, conforme vai treinando, menos crises vão surgindo, até desaparece, a yoga foi incluída pelo Ministério da Saúde como umas das terapias alternativas a serem recomendadas para o paciente.
08/05/2018 18h22
Faça meditação, sério, é a melhor coisa.

E mude de estilo de vida. (celular e internet de modo geral são grandes gatilhos devido ao excesso de informação, nosso cérebro não está apto a captar tanta informação ao mesmo tempo e isso gera a ansiedade, como se nosso HD ficasse lotado)
anônimo
anônimo
08/05/2018 17h08
Conheça o Rivotril e a Sertralina.
anônimo
anônimo
08/05/2018 17h10
Calma.
08/05/2018 18h01
Maconha e meditação podem ajudar. Mas se já faz terapia, apenas continue.
08/05/2018 18h24
Treine sua mente para manter a calma em todas as situações.
elas respondem
anônima
anônima
08/05/2018 17h11
Tenho e é uma merda. Fique tranquila, com o tempo tu aprende a lidar com isso.
08/05/2018 17h49
Também sofro com isso. O ideal é tentar mudar o estilo de vida, mas nem sempre isso é possível, como é o meu caso.
08/05/2018 17h52
Tenho. Faço terapia também, boa sorte para nós
anônima
anônima
08/05/2018 18h00
Sim, tenho, já tomei remédio e fiz tratamento, é uma situação complicada mas com o tempo você se "acostuma" com isto, já que nem todos os tratamentos fazem efeito.
anônima
anônima
08/05/2018 19h08
Nem durmo mais, meu bem. rs
anônima
anônima
08/05/2018 19h12
o que é isso , o que a pessoa sente ? só ansiedade? será que eu tenho isso ?
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