Saúde
Está a procura de uma vida mais saudável? Quer saber como homens e mulheres estão fazendo para perder peso, ganhar músculos, praticar esportes e cuidar da saúde e beleza? Se você precisa de conselhos sobre dietas, ginástica, atividades físicas e saúde em geral, aproveite para fazer suas perguntas e receber conselhos de jovens que estão a procura da mesma coisa que você.
Principe10
Ganhar peso na balança em gordura qualquer idiota que come demais ganha, ganhar músculos é outra coisa né?
06/01/2026 17h16
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Principe10
O corpo ganhar 5kg de músculos sem reter gordura batendo 63kg saindo de 58kg é absurdo né? Onde ele vai parar?
06/01/2026 16h24
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Noob_RJ
Nunca vi minha academia tão cheia como hoje à noite. Treinei só 30 min e desanimei.
06/01/2026 11h38
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Principe10
Numa divisão full body 3 vezes por semana, pra coxa num treino faz agachamento e no outro stiff? Legal, né?
06/01/2026 10h15
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Principe10
Sabia que agachar com 85kg em 15 repetições estimula mais que agachar com 170kg em 6 repetições?
05/01/2026 14h53
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Principe10
Sabia que supino com 12kg fazendo 12 repetições dá mais estímulo e tonificação do que com 20kg em 6 repetições?
05/01/2026 12h23
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Principe10
Uma mulher, por mais que tenha 12 anos de treino, fazer 6 repetições com 160kg no agachamento, né?
05/01/2026 10h33
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CarludoDasGalaxias
Você é alérgico a algum medicamento? E descobriu da pior maneira possível?
04/01/2026 21h03
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Principe10
O que adianta agachar com 100/110kg se é uma descida rápida sem tanta contração muscular? Puro ego, né?
04/01/2026 13h45
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