O que podemos fazer para controlar a ansiedade?

É uma delicia Ale, Você tomar um suco de maracuja, ou graviola, Abaixa bastante a tensão pelo menos funciona comigo, ou também você pode começar a fazer tratamento com remédios ("Fitoterápico" = Um medicamento fitoterápico é aquele alcançado de plantas medicinais, onde utiliza-se exclusivamente derivados de droga vegetal 1 tais como: suco, cera, ...) que são otimos, Mas não vá na ideia de começar a tomar remédios pois fazem mal a saúde, Mesmo dizendo a mim que não faz, Eu não acredito, como : Rivotril ou outros... A menos que sua ansiedade seja extremamente nervosa e constante, Ai aconselho que procure um médico... Você pode também Ale a começar a caminhar tira a tensão da mente e do corpo além de fazer muito bem a saúde em geral, Mas boa sorte querida.

Ioga ajuda bastante e exercícios físicos também.

tbm quero saber

Respirar pelo diafragma.
Aprendi nas aulas de teatro.

Suco de laranja, ocupar a cabeça com qualquer outra coisa, maconha, cerveja, respiração (Encher o pulmão de ar pelo nariz, e soltar pela boca), Artes marciais (Judô em especial).

Preciso disso haha.

http://bit.ly/1Jv73K3
fazer esse exercício, me ajuda muuuito!
é simples

depende do seu grau....o meu é alto e por isso tomo remédios...

Exercícios físicos me calmam;

Respirar, e se auto controlar

Chás e sucos diversos (pesquisa), exercícios físicos, ocupação da mente, trabalho, músicas, saír com os amigos... quanto mais tempo parado, pior!

Eu como ou me distraio na internet. Mudando o foco, a gente se distrai e acaba esquecendo o lance q nos leva a ter ansiedade.

Comer chocolate S2