Seu sono não deve ser produtivo,talvez tenha apnéia ou ronque muito .
De fato dizem que é mito que o corpo precisa de 8h,há organismos que precisam de menos ou talves demais .
Faça um exame de sangue pode ser anemina tbm dá esse sono todo.
Não sai mais de casa;
Possui maior dificuldade em realizar as coisas no trabalho e/ou na escola;
Afastamento da família e amigos;
Contato com álcool e sedativos;
As atividades que antes eram prazerosas deixam de ser;
Choro sem motivo aparente;
Dificuldade em se concentrar.
Sentimentos
Sobrecarregado;
Culpado;
Facilmente irritável;
Frustrado;
Falta de confiança;
Infeliz;
Indeciso;
Desapontado;
Miserável;
Triste.
Pensamentos
“Eu sou um fracasso”;
“É minha culpa”;
“Nada de bom acontece comigo”;
“Eu sou inútil”;
“A vida não vale a pena para se viver”;
“As pessoas ficarão melhor sem mim”.
Físicos
Cansaço na maior parte do tempo;
Episódios de doença e desânimo cada vez maior;
Dores de cabeça e musculares;
Problemas de intestino;
Problemas de sono;
Perda ou alteração no apetite;
Perda ou ganho significativo de peso.
------------------------------------------------------------
Se você tiver alguns desses sintomas é bom você procurar um psiquiatra.
Serotonina e ocitocina baixas tbm elevam o sono. Não acredito q esteja depressiva (como andam seus pensamentos e sentimentos?).
Exercícios físicos e boa alimentação ajudarão a elevar os níveis destes hormônios e o sono ficará regulado.
Cafeína em excesso é desfavorável ao organismo.