Como ficar calma e não ansiosa?

Leia um livro, assista uma nova série, saia com amiga para conversa ou seja encontre algo que gosta para se distrair enquanto o dia não chega.

Carinha que mora logo ali ?

Toque uma ou 2 siriricas. Sinta a vibe do relaxamento

Deixe as coisas fluir no seu próprio tempo, não tente antecipar nada.
Se possível não pense, quando chegar no dia ou algumas horas antes você tem a total liberdade para pensar..

1-drogas
2-terapias
3-meditação

Uma caixa de rivotril resolve, mas deve ter uns efeitos colaterais indesejáveis. Consulte seu médico .

Beba um chá
Ou um copo com água e açúcar
Funciona as vezes

Eu já tive até caganeira por causa de ansiedade, mas não por causa de homem, foram outras coisas, portanto, fica alerta! kkkkkkkk

Awnnn , fique tranquila! Pensa positivo , vai dar tudo certo. Se começar a pensar nisso, apenas mude o pensamento e se distraia com outra coisa(escuta uma música tranquila ou toma um chá de camomila) fique tranquila.

Faz yoga ou meditação, ajuda muito.

também sou ansiosa, não sei te dizer

Exercício ajuda.