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elas respondem
A dica é não desistir kkkkkkkk
Olha, eu ja tinha começado a uns 3 anos, desisti com uns 5 meses. Esse ano voltei, não largo mais.
Pensa no que tu quer, olha teu corpo, oq tu quer mudar ? Vai la e muda.
Não adianta reclamar na frente do espelho de casa, pega o peso e fica na frente do espelho da academia e faz.
Vai doer, vc vai querer parar, mas busque força dentro de vc, se vc não fizer nada, ngm vai poder fazer por vc.
Olha, eu ja tinha começado a uns 3 anos, desisti com uns 5 meses. Esse ano voltei, não largo mais.
Pensa no que tu quer, olha teu corpo, oq tu quer mudar ? Vai la e muda.
Não adianta reclamar na frente do espelho de casa, pega o peso e fica na frente do espelho da academia e faz.
Vai doer, vc vai querer parar, mas busque força dentro de vc, se vc não fizer nada, ngm vai poder fazer por vc.
Vc pode morar dentro da academia, se não se alimentar corretamente estará apenas perdendo seu tempo e dinheiro.
Alimentação 70%
Exercícios 25%
Descanso 5%
Alimentação 70%
Exercícios 25%
Descanso 5%
Eu também já passei por isso de tentar 3 vezes e desistir com menos de um mês...mas é o mês mais difícil, depois vc vai pegando o ritmo e acostumando o corpo.
Acho que depende do corpo e dos exercícios pra dar algum resultado, pra mim demorou quase 6 meses, mas tenho amigas que com 2 meses já teve bons resultados
Acho que depende do corpo e dos exercícios pra dar algum resultado, pra mim demorou quase 6 meses, mas tenho amigas que com 2 meses já teve bons resultados
