Como vocês controlam a ansiedade de vocês?

Estive passando por isso uma tecnica de respiração que eu aprendi no canal do arly cravo

Po, se eu fosse você, passaria longe de remédio, não entre nessa. Eu sou bem ansioso e fico tranquilo com algumas coisas: praticar atividade física, assuviar aleatóriamente na rua e sentar de olhos fechados tentando controlar a respiração.

Meditação, controla a respiração. Maconha ajuda. Maracujá, camomila. Psicólogo.

Qual a causa desse nervosismo?

Manipule valeriana 40mg ,triptofano 50mg e melissa 150mg POR EXEMPLO.
Sempre tenha em casa sachês de camomila para complementar.
Se distraia ao máximo; filmes,musicas, passeios, etc; além de ficar muito longe daquilo que faz as crises surgirem.
Procure UM MÉDICO, essas são apenas dicas paliativas.

A falta de Jesus no coração está tornando a sociedade ansiosa.
Aceite Jesus em sua vida.

Comendo. So que tem que tomar cuidado pra não ficar gordo.hehehe

Sintocalmy ou Seakalm

não tomo café, e costumo ouvir músicas calmas e controlo a respiração

suquinho de maracujá, ou chá de camomila. Procuro focar em outras coisas para esquecer o que tanto me causa ansiedade. Tire a sua mente sobre dizer estar ansiosa, a mente é poderosa.

fluoxetina ( tarja vermelha)

Meditação, técnicas de respiração.

Rezar - sem brincadeira isso ai pode ser interferência

Chocolate! ^^

O que normalmente me ajuda é dormir bem, então procuro alternativas pra conseguir ter um bom sono, fazer uma caminhada ou praticar algum exercício pra cansar, tomo chá calmante, suco de maracujá, evito tomar muito café o que no meu caso é judiação pois sou muito viciada, porém noto que quando estou ansiosa ele colabora e muito pra acelerar o coração. Enfim, cada um tem seu jeitinho. Quanto ao chocolate, como também, sério! :)

Ñ sou ansiosa, sou bem calma

Eu sou ansiosa,mas não à esse ponto que vc mencionou,eu uso floral de Bach para a ansiedade pode ser que te ajude.

Vai ao Caps da sua cidade, acredite, é o melhor a se fazer