anônima
308
18/08/2018 18h41
entre na sua conta para poder responder.
eles respondem
Nutricionista vai te avaliar e passar o correto.
Se você não quer então, começa usar “massa ou whey”
Se você não quer então, começa usar “massa ou whey”
Se for magra e não engorda fácil, compre hipercalórico.
Se for mediana, engorda ou emagrece fácil, compre whey protein concentrado.
Se for gordinha e engorda fácil, não compre nada.
Como é iniciante, essa é uma dica bem, mas bem simples e por cima, além do mais você irá ter que mudar quando se tornar mais avançada no negócio.
Se for mediana, engorda ou emagrece fácil, compre whey protein concentrado.
Se for gordinha e engorda fácil, não compre nada.
Como é iniciante, essa é uma dica bem, mas bem simples e por cima, além do mais você irá ter que mudar quando se tornar mais avançada no negócio.
Consulte nutricionista.
De td q já vi nessa vida, suplemento é supérfluo em mais de 90% dos casos.
De td q já vi nessa vida, suplemento é supérfluo em mais de 90% dos casos.
anônimo
18/08/2018 17h42
Como você vai começar a treinar não é necessário suplementos, só comer alimentos ricos em proteínas e carboidratos.
anônimo
18/08/2018 18h31
Whey Protein é o basicão mas como já falaram acho que você deve esperar um tempo antes de gastar dinheiro com suplementos, acho que agora no começo você deve focar em melhorar alimentação.
anônimo
18/08/2018 17h36
Creatina, porém aumente o consumo de água. Bons treinos e boa sorte!
anônimo
18/08/2018 17h40
Pelo que ouvi de pessoas esperientes suplemento e bom pra quem e avançado e treina muito pesado
Pra quem vai começar nao
Pra quem vai começar nao
elas respondem
Suplemento só é indicado a partir do 3° mês de treino.
anônima
18/08/2018 17h40
Comida! Suplemento só se tiver necessidade. Procure um nutricionista pra te auxiliar.
anônima
18/08/2018 17h49
Alimentação. Mas se você é que nem eu, melhor procurar um nutri esportivo.
Pra mim o melhor foi albumina, ganhei mais corpo com ele do que com o whey .. mas cada corpo e um corpo
