Melhor ficar descansando e em repouso, tome as medidas necessárias para se cuidar e melhorar, e quando estiver bem, você volte a malhar. Um dia que vc fica sem se exercitar não fará perder seus ganhos como não desacostumará o seu corpo. Isso é mito! A verdade é que vc deve descansar e curar a sua enfermidade. Boa sorte.
Pega gelo...coloca uma quantidade boa de panos pr nao queimar sua pele... E coloca em cada axila... (ou na região inguinal em cada lado) por uns 30minutos ou até derreter se acontecer antes de 30min ne ...
Depois espera uns 30min para conferir sua temperatura de novo.
Abraço. Melhoras.
Fico me perguntando como você ainda pensa em academia estando com febre. Quando fico assim só quero ficar na cama, ainda sinto dores de cabeça, as vezes, calafrios. Tenha repouso moça.