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elas respondem
Poxa, insiste na caminhada. Vai parar de quase morrer conforme for praticando.
Mas a caminhada em si é leve, você deve mudar sua alimentação e praticar alguma atividade física, depois você vai para os exercícios, se cuide homem!
anônima
26/09/2018 23h07
aumenta a velocidade, antes faz uns alongamentos
anônima
26/09/2018 23h20
Tem varios exercicios para iniciantes no Youtube.
eles respondem
Ir até o banheiro mijar, já é um grande esforço..
