Tenho compulsão alimentar e estou passando por um problema emocional.

Tenta jejum intermitente, mas o bom mesmo seria um psicólogo junto com uma nutricionista. Você alem de cuidar de si mesma va cuidar da sua mente e retomar controle da sua vida!! Eu confio que vc pode!!!

Acho que você já sabe a resposta, que precisa se policiar e que precisa escolher alimentos saudáveis, estou certo que você já sabe isso, agora é sua força de vontade quem vai mandar em você!

Compartilhe com alguém de confiança sua situação, peça para te ajudar nas refeições, planeja uma atividade após as refeições.
Vá ao médico.

Eu também sou assim ...

faça meditação se precisar e exercícios, e se não tem controle jogue fora as porcarias
e tem que se acostumar a ser duro consigo mesmo

auto-indulgência em excesso não ajuda

Eu também vivo assim. Só me controlo com jejum intermitente.

Se quiser desabafar, pode contar comigo. Já passei por isso.

Foi muito difícil eu entender que é o alimento o meu remédio, se você não tá indo numa nutricionista, vá. Talvez ela te ajude a se "forçar" a ficar na dieta, é preciso controlar ansiedade, eu te entendo, é foda.
Exercícios físicos ajudam, dão prazer e fazem você se sentir melhor e o mais bacana é que você não sente culpa depois.

Procure ajuda profissional