Eu tô pensando em fazer uma terapia, para melhorar o estresse e ansiedade. O yoga é bom pra isso? ele ajuda a melhorar??
vcs já fizeram? me conte sua experiência.
Tudo começa na mente, procure coisas que gaste sua energia, e procure refletir coisas melhores, visualizar coisas boas e sentir isso em voce, pare de focar no que nao gosta e nao quer,..