Vocês tomam whey protein?

Eu comecei a usar creatina, treino em casa.Whey nunca tomei,e dependendo do seus objetivos um whey blend seria melhor e mais barato

Já tomei. Ajudou muito!

Tomava há algum tempo, fiquei muito inchado, ae fiquei só na creatina e bcaa. Agora se atente a marca que vc comprar, é importante.Recomendo a linha da integral médica.

Amiga a verdade é que o que manda é a alimentação! Se por a esperança no whey vai jogar dinheiro fora! Ele é um complemento ok foca na alimentação e tome ele somente com água

Faz você peidar muito.

Desaconselho...

Quase desnecessário, mas é bom pra ganhar tempo e praticidade.

Nunca tomei e não irei tomar

Eu tinha que ingerir um X de proteína por dia, então umas das minhas refeições era whey.

Só cheguei a experimentar. Tomei creatina mas acabei passando mal, tenho prolapso na válvula mitral do coração, e a creatina me deixava com falta de ar e o coração acelerado, aí parei.