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364  19/10/2018 18h59

O que comer????
Nao tenho dinheiro pra nutricionista entao vai vcs msm.
Peso agora 64 kilinhos
Sou alta tenho 1.74
Quero voltar ater uns 75 kl de gostosura
Kakkakakak

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elas perguntam
9 8
eles respondem
19/10/2018 14h02
Treino muito carbo e proteina
19/10/2018 14h06
Você precisa colocar carboidratos na sua dieta, comer de 3 em 3 horas, mesmo que seja uma fruta. Coma batata doce, macarrão, pão integral e também não esquecer da proteína, frango, carne etcc... E não esqueça de tomar bastante água.
19/10/2018 14h03
Macdonalds!
anônimo
anônimo
19/10/2018 14h01
Comida ué kkkkkk.
Se alimente nos horários corretos, coma bem, tome bastante água, coma verduras, carnes, arroz, feijão etc. Só não coma "porcaria", caso contrário não irá engordar, ficará gorda ( a menos que esse seja seu desejo, ai fique à vontade. )
19/10/2018 14h10
Linguiça 3x ao dia.
anônimo
anônimo
19/10/2018 16h48
Tanto faz carai
19/10/2018 16h53
Come qualquer coisa, só não abuse de frituras e gordurosos.
19/10/2018 17h01
Arroche no Hambuerguer (de preferência aqueles caseiros) com força. Mas dai vai gastar grana com eles também! Hahahaha
19/10/2018 17h33
Acho que já engordei oito quilos em um filme de semana de churrascada no sítio do me tio.
elas respondem
19/10/2018 14h01
Só não pode comer porcarias, porque se não você vai engordar 8 quilos de celulite não de gostosura
Fast food não!
19/10/2018 14h16
É recomendação medica? Nao engorde, serio. Eu tenho essa altura, vc não precisa ter 75kg. Em.vez de pensar em comer pra engordar, pense em treinar pra ganhar massa magra.
19/10/2018 16h55
Sustagem.
19/10/2018 14h20
E eu preciso engordar uns 3 ou 4 kg, quem disse que consigo, tenho o metabolismo acelerado.
anônima
anônima
19/10/2018 14h14
Faz alimentacao low carb
anônima
anônima
19/10/2018 14h04
Em uma semana inteira eu comi danone e uns copos cheios de uva e ganhei um quilo a mais, se eu sempre comesse isso a tarde eu já tava mais cheinha e o bom é que isso é saudável.
19/10/2018 17h25
compre suplemento alimentar nutren active ou nutridrink , tem nutricionista nos posto de saúde ,
tome todo dia suco e vitamina de frutas
19/10/2018 18h59
Eu ganhei 10kg e também sou alta. Mas, tomei buclina para abrir o apetite, porém ganhei uma barriguinha que tá difícil desfazer porque não comia alimentos saudáveis, todos os dias comia salgados na faculdade. Ah e também estou na academia, aí ganhei mais.
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