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anônimo
anônimo
448  16/11/2018 14h43

Vou dormir 4 da manhã e acordo 12:00 todo dia

Gostaria de dormir 22:00 e acordar as 5:30 !

entre na sua conta para poder responder.
eles perguntam
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elas respondem
16/11/2018 12h43
Acorde cedo. Com uns 2 ou 3 dias vc se adapta.
eles respondem
16/11/2018 12h42
A partir das 20:00 procure evitar coisas que te deixe agitado e deite
16/11/2018 12h46
atividades físicas a tarde ou a noite, durma com a janela do quarto aberta pra acordar com a luz do dia...
16/11/2018 14h43
Pule uma noite toda sem dormir. No outro dia você vai estar tão cansado que poderá escolher o horário. Já fiz isso algumas vezes e deu super certo.
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