anônima
196
19/11/2018 23h44
entre na sua conta para poder responder.
eles respondem
anônimo
19/11/2018 23h17
Malhar..
Eu sou homem e era levemente gordinho com as coxas bem grosas e eram ja meio duras, depois que comecei a malhar afinaram consideravelmente.
Eu sou homem e era levemente gordinho com as coxas bem grosas e eram ja meio duras, depois que comecei a malhar afinaram consideravelmente.
elas respondem
Exercícios localizados. Acho que agachamento é o melhor pra isso.
anônima
19/11/2018 23h26
Correr, pedalar, fazer academia e exercícios localizados.
anônima
19/11/2018 23h30
agachamento e tuas variações, além de uma atividade aeróbica e uma boa alimentação.
