Tem como ser saudável gastando pouco?

Comendo legumes e arroz e feijão, evitando porcarias que aumentam o custo como chocolates, frituras como hambúrguer etc.
Salada de tomate, a senhorita não vai gastar mais do que 15 reais
Arroz e feijão uns 40 no máximo
Ovos 20 reais no máximo
Pão integral vária entre 6 e 12 reais.

Claro, corte as besteiras, se alimente, exercite e durma direito.

Yep comer pouco e se exercitar muito

Esqueça toda a viadagem que o Layne disse. Se tu e boa genética, tu vai aos 80 fumando e bebendo. Tipo o Churchill.

Batata doce e frango, logo de primeira.

Claro! Tem uma quitando aqui perto de casa, tudo fresquinho por 1,99 o kg..
Putz! compro coisa pra caralho e gasto r$10/semana..
5 kg de legumes e verdura para uma pessoa, é coisa pra caralho..

É até mais barato ser saudável.
Um kg de frango é menos de 10 reais, legumes não são caros... um hambúrguer quanto é?
Dizer que não é saudável por não ser rico é desculpa.
Assume que come merda, e pronto!
Eu tô com um pacote de bis em cima da barriga. Bis Black, bonzão.

Sim

Claro que tem, eu sou a prova viva disso. O negócio é ir no supermercado que seja dia de oferta dos Hortifrutis. E comprar nozes, castanhas e frutas secas em lojas especializadas que vendem a granel, sai bem mais barato.

E troque a carne vermelha por peixe, pode ser a boa e velha sardinha mesmo que é barata, e é rica em Omega 3.

óbvio

Substituindo.
Vai comer um pratão? Troque alguma coisa na mesma quantidade, mais saudável e com menos calorias.
Deixe de lado o controle remoto e outras modernidades pró-sedentarismo.
Se possível, venda a tv.

Sim.

Eu trabalho numa rua onde tem feira,e andei reparando o quanto de comida boa que o pessoal cata depois da feira,chego a conclusão que ser saudável é até mais barato

Sim, os alimentos saudáveis e naturais são muito mais acessíveis, uma feira com mtos legumes e frutas da época não passa de 150 por mês. O que considero caro na alimentação saudável são as castanhas, frutos do mar, alimentos orgânicos, peixes, iogurtes diferentes, frutas como morango, amora, pessego....etc....e mesmo assim, não se compara com o valor de fast foods e chocolates.