Existe uma maneira de diminuir a depressão sem ir ao psicólogo?

Faça exercícios físicos o ato libera Endorfina e Serotonina substancias que liberam sensação de bem estar

Atividade física,meditação, relacionamentos saudáveis...

Tem sim, mas são práticas diárias para casos menos graves ou para
serem usadas em colaboração com a terapia.
Busca assim: Práticas cotidianas contra a depressão. :)

Primeiro que não seria vergonha ter. Segundo, qual o preconceito com psicólogo, migo? Vamo conversar hahahah

Fazendo exercícios (tipo caminhadas), se expor mais ao sol, fazer coisas que te deem alegria ( tipo ouvir uma música), escrever coisas pelas quais tu eh grato, fazer trabalho voluntário.....

Se for depressão precisa de Supervisão é uma doença que precisa de tratamento e uso de medicamento..

Não que eu tenha, mas se descobrir uma forma me conte! rsrs

Com a Frequência 432Hz e Frequência 528Hz elas mudam as moléculas e células do corpo em questão de horas!

Exercícios físicos.

Não no meu caso

Comece a estudar desenvolvimento pessoal ! Eu tinha alguns problemas,melhorei bastante sem precisar ir...mas é bom ir num profissional tbm.

Além de micropenis, em depressão? Pqp

Tá doendo muito, amigo? Pega uma lâmina de presto barba e se corta até que enfim vc esqueça a morena

cara, vc tem algumas alternativas, claro que é muito melhor passar com um psicólogo, mas vc pode ler livros, ajuda bastante... recomendo 2 do bruce lee "o tao do jeet kune do" e "aforismos" ou então procure livros de autoajuda, eu mesmo não gosto desse tipo de livros, mas esses 2 do bruce mudaram a minha visão.

Punheta.

Vodca.