Como diminuir a dor dos primeiros dias de academia?

Dipirona sódica.

Gengibre ajuda, tem propriedades anti-inflamatórias, faça um chá toda noite. Compressa de água quente, massagem com gel. Mas o principal é continuar malhando pra acostumar os músculos. Alongue e se aqueça bem. Calma que em 1 semana isso passa.

Dormir bem, se a dor for quase insuportável no decorrer do dia, um dorflex

Alongar sempre que dar pra fazer o lactato do músculo circular. Tem um suplemento que tu compras pra ajudar, não me lembro se é albumina, glutamina algo assim. Mas isso acho que no inicio nem compensa.

Curte a dor
Nunca tomo nada
Vc sentiu agora nos primeiros dias.
Todo treino novo, com intensidade diferente vc vai sentir dor.
Treinei perna na quarta, ontem n consegui treinar perna devido as dores.
So amanhã. Tomei nada. Cada dor que eu sentia, eu só lembrava do treino certinho que tinha feito hahahahaha

eu tomava remédio pra dor mesmo.

Eu tive dor só no segundo dia. Tomei Torsilax e passou.

Dorflex!

pegar leve, no princípio bem leve

Eu não uso nada só aguardo passar