anônima
336
14/01/2019 08h14
entre na sua conta para poder responder.
eles respondem
Malho em casa mesmo, nem sei como é o ambiente da academia.
Em busca do poder vou em frente!
Em busca do poder vou em frente!
anônimo
13/01/2019 20h59
No Pain No Gain!
Vai se adaptar sim e vai ficar gostosona
Vai se adaptar sim e vai ficar gostosona
1 lata leite condensado
1 lata creme de leite
2 maracujás
1 gelatina sem sabor
Mistura isso tudo de alguma maneira. Liquificador talvez.
Deixe na geladeira por 3h
1 lata creme de leite
2 maracujás
1 gelatina sem sabor
Mistura isso tudo de alguma maneira. Liquificador talvez.
Deixe na geladeira por 3h
Huahaha, bora sair do apartamento e seguir a moda
elas respondem
Vai ficar bem dolorida nos primeiros dias, fora isso é tudo numa boa :)
Vai sim. Nos primeiros dias o instrutor vai pegar leve com vc, não se preocupe.
anônima
13/01/2019 21h01
Claro que vai sim, eu adoro! Nos primeiros dias vai doer um pouco mas depois passa! Não precisa tomar suplemento. Dependendo do seu objetivo, se for para emagrecer, mudar sua alimentação. Você entra no rimo rapidinho, vai notar a diferença na sua disposição e o corpo vai se definindo aos poucos! Super recomendo!
No inicio vai ser puxado, pode ter algumas dores, mas conforme o corpo vai acostumando, vai ficando bom. Cuidado com lesões, por isso não esqueça de alongar. Se exercitar acaba com o stress, é qualidade de vida, ótima decisão de inicio de ano.
Também pensei que não me adaptaria e já estou um ano e sete meses. Acredite, você vai querer sentir dor.
anônima
13/01/2019 21h19
a adaptação é tranquila.
não precisa de suplementos, apenas se alimente corretamente, se possível passe com uma nutri.
não precisa de suplementos, apenas se alimente corretamente, se possível passe com uma nutri.
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