Meninas, qual tipo de dieta funciona para perder gordura abdominal?

Vai numa nutricionista, não é bom fazer dieta por conta propria não. Mas o que pode ajudar é vc praticar atividades fisicas, e diminuir os carboidratos, tem que manter pelo menos uns 30-45 minutos de caminhada diaria todos os dias. E nem pense em tomar remedio milagroso, que aquilo faz muito mal, e pode causar danos irreversíveis. Enfim, é isso, nao busque atalhos

Não faça dieta; faça reeducação alimentar!

Low carb + exercício físico.

geralmente a gordura abdominal é a última a ir embora. não se engane com esses exercícios localizados. reduza ao máximo gorduras, refrigerantes.. alimentação saudavel e muito cardio. vá correr, pular corda, pedalar em alta intensidade, burpee..

Dieta do Não.

Abdominal.

Baixa ingestão de calorias e mais exercício. Vá diminuindo aos poucos, mas n fique sem comer.

Não tem uma dieta específica pra perder gordura abdominal, você perde gordura do corpo todo!
Uma nutri pode te ajudar nisso, mas basicamente é comer comida de verdade de acordo com as tuas necessidades e fazer exercícios físicos intensos.

Específica só p barriga? Não existe.
Eu faço assim: 2g de proteína por kg + 4g de carbo kg. Fico uns dias com essa quantidade e depois vou diminuindo aos poucos só os carbos. Perco gordura no corpo todo, mas infelizmente a última a sair é a da barriga.

Reeducação alimentar, caminhadas diárias e muito exercício abdominal.