Primeiro pela aparência, você se gosta fisicamente?
Arrumar o cabelo, usar roupas que vc se sinta bem, pode parecer fútil mas é um grande passo, se sentir segura com sua imagem...
Amor próprio significa entender que muitas vezes vc não vai aceitar situações que te façam sofrer mesmo que goste muito de alguém.
Ter amor próprio significa que vc não vai amar mais alguém do que a vc mesma.
Entendendo o conceito, pratique o mesmo de forma racional.
Não desça seu valor. Caso precise terminar um relacionamento porque te faltaram com respeito, termine, pois é melhor ficar só do que ser desrespeitada.
Comece a pensar no que quer pra vc, no que acredita que merece e busque isso.
Se arrumar, investir na sua independência profissional e pôr na cabeca o que vc quer pra si, cm isso vc se sentirá segura e aos poucos entendera q não precisa de alguem pra ser feliz