Como não se apegar as pessoas?

Eu me apego muito as pessoas, em tão pouco tempo elas significam muito para mim. Quando elas vão embora, fico totalmente arrasada. Desde o ano passado estou com depressão, e as vezes acabo grudando muito nas pessoas que me fazem bem, isso acaba incomodando elas e consequentemente, me largam. O tempo passou e perdi muitas pessoas que eu amava e que eu achava que gostavam de mim, pessoas que eu apoiava em todos os momentos. Não aguento mais isso, me apegar tanto, dar tudo de mim, achar que a pessoa tambem gosta de mim e de repende perde-la . Eu era tão esperançosa, agora sempre tenho medo de perder alguém, hoje mesmo perdi um amigo porque ele disse que eu queria atenção demais. Por favor me ajudem, eu estou sofrendo muito com isso, toda hora que alguém vai embora da minha vida eu passo dias chorando, não aguento mais me decepcionar.

Desculpa pelo texto. :( ❤️