Qual é o melhor pra emagrecer? Pedalar, correr ou caminhar?

Comunismo

Eu pedalo, mas pedalo forte, no mínimo uns 50 km por dia em percursos com muita subida, aliado com uma boa alimentação, vc perde peso rapidamente, eu consegui perder por 4 kg em 2 semanas, mas a alimentação é fundamental.

Vc precisa criar um déficit calórico, perder mais do que consome...

Caminhada o gasto calórico é muito pouco, logo se sua alimentação não for das melhores acaba que elas por elas.

Agora correr, admiro de mais quem corre, tem que ser raçudo...

Eu escolhi a bike pois o impacto sobre as articulações é bem pequeno, pedalar é algo possível para todas as idades, até para idosos.

Caminhar intercalado com corrida.

Nadar !

Caminhar, segundo os especialistas.

Correr é melhor, uma alternativa, dependendo do seu peso, é pular corda.

Correr gasta bem, mas tem q ir treinando numa crescente
Pedalar, dependendo de como, tbem é foda

Nenhum, pula corda é melhor exercício pra emagrecer,mas dentro dessas opções, correr

Prefiro uma corrida.

Acho que o melhor é o treino hiit. Emagrece e define. Dá uma olhada...

Alimentação

Correr faz perder peso rápido. Você pode alternar entre caminhada e corridas bem aceleradas. Pedalar não queima tão rápido, mas não tem o impacto que a corrida e caminhada tem. Correr de forma errada pode causar lesões no joelho, nos pés, no tornozelo.

1 ou 2, mas melhor aliar com uma alimentação legal e academia, pois só secar não fica legal..precisa de massa muscular -ainda q pouca-, caso contrario fica tudo mole, flacida.

Correr.

Musculação + hiit (corrida).

Caminhar rápido uma hora todos os dias e uma alimentação balanceada.

Sexo