Whey Protein ajuda mesmo a ganhar massa?

whey é proteína , mesma coisa que comer um alimento sólido mais é mais prático

Nunca tomei.
Mas recomendo consultar uma nutricionista...
Procure se alimentar de alimentos ricos em proteínas.

É impossível você ficar com a cintura fina e com as coxas grossas.
Não se iluda com as modelos de academia.
Aceite que você não vai ter o corpo que você estar imaginando gastando pouco e totalmente saudável.

Dica simples e objetiva: troque whey por hipercalórico e tenha a ciência que você vai engordar o corpo inteiro principalmente a barriga com um certo tempo.

Cobavital mais complexo B mais Boa dieta depois vc me fala

Vai ganhar massa se alimentando corretamente, fazendo exercícios corretamente e descansando corretamente.
Aí vc brilha.

É uma fonte de proteína boa , mas vc precisa ir a uma nutricionista esportiva pra ela calcular quantas gramas de proteína vc deve bater por dia .

Ajuda
Mas como vc eh magra e tá começando agora, seria bom um hipercalórico ...
Whey eh mais pra recuperação dos músculos e com isso ganho de massa muscular, ajudará bastante no pós treino, pois ele recupera seu músculo ‘machucado’ após o treino

Te aconselho comprar os importados. Poucas marcas brasileiras levam a sério, tem um site até q umas empresas estavam manipulando e colocando farinha.

Sim, funciona