Como usar redes sociais sem que isso abale minha autoestima?

Impossível, é pra isso que ela existe, para vc ficar deixando seu tempo lá para parecer algo que vc não é.

Use sem olhar pra vida dos seus amigos.

Stay away

Não use!

Siga apenas pessoas feias, subcelebridades falidas.. etc

Parar de acreditar no que vê nas redes sociais. Pq não é tudo verdade, ou toda a verdade. As Fotos estão todas cheias de filtros, a maioria inventa uma felicidade que não está sentindo nem vivendo.

Pelo simples fato de que o que as pessoas postam nem sempre condiz com a realidade. Dificilmente alguém posta pelas merdas que tá passando.
Tenho uma amiga que tá passando por alguns problemas e a rede social dela só tem viagem, bebida e curtição. Quem olha de longe pensa que ela tá feliz.
É difícil não se comparar, eu acho que se você depende muito de rede social, precisa aprender a lidar com isso, o que sinceramente acho mais difícil do que parece.

Não acredite em nada, ocorre muito exibicionismo nas redes sociais, todos tem uma vida perfeita né

Nãoo tem o q fazer
Inveja se trata com terapia, se não pode mesmo desinstalar

Exclua esses amigos e segue a vida.

se redes sociais abalam tua autoestima melhor não usa-las. ou procura resolver isso aí