anônimo
364
12/03/2019 00h35
entre na sua conta para poder responder.
elas respondem
anônima
11/03/2019 23h45
Depende cada um tem seu tempo , eu preciso de 9horas , mas conheço gente que dorme 4horas e fica bem.
anônima
12/03/2019 00h15
Meu sono ideal é de 5 horas. Mais do que isso passo o resto do dia com sono.
eles respondem
Depende da quantidade de sono que a pessoa precisa, tem gente que fica de boas com 7h, tem gente que precisa de 9h. Acho que entre as 23h e 00h.
00:00 Tá de leves, acordo esse horário, ou as 23:00
anônimo
11/03/2019 23h50
eu gosto de dormir 8 horas por dia. Então... as 23h
O ideal é ter no mínimo 6 hrs de sono por noite, e no máx. 8 hrs.
Entre 00:00 e 01:00 da manhã no máximo. Se passar disso, o corpo sente os efeitos da falta de descanso.
Entre 00:00 e 01:00 da manhã no máximo. Se passar disso, o corpo sente os efeitos da falta de descanso.
Só falta perguntar quantas punhetas ele deve bater por dia....
depende da pessoa..eu por exemplo durmo 00:00/01:00 e acordo 6:00 horas sem problema algum
