Alguém pratica exercícios de calistenia?

olha, eu pratico musculação. Mas, conheço pessoas que praticam e obtiveram muitos resultados aliado a uma boa alimentação também.

Sim, tive melhores resultados.

Onde moro tem várias estações espalhadas, fico abismada olhando os rapazes treinando, às vezes tem algumas garotas, nunca nem me atrevi chegar perto...rsrs

Nem sabia oq era isso.

Cheguei a aprofundar o treino, mas parei no fim do ano passado e só voltei a treinar 2 semanas atrás. É bom para definir a musculatura; se quiser aumento de massa tem que aliar a uma dieta adequada.

1h. Ótimo para definição.

eu faço alguns exercícios misturados com academia. Tem uns que pegam mt mais q os da academia.

Belo sofrimento deve ser

Uma vez eu tentei fazer exercícios, mas tive exaustão muscular em exatos 3 minutos.