Sinto que estou mal, mas não sei como melhorar. Qual a sua dica?

Vomitei quatro vezes durante os últimos dias (seis, oito), talvez devido ao fato que meu organismo estava rejeitando comida.
Tenho dores de cabeça fortes durante os "treinos".
A recuperação muscular do meu corpo não está sendo proporcional a carga de exercícios, fazendo assim eu ter dificuldades para me locomover.
Minha gargante chegou ao seu auge de infecção na quinta feita (talvez sexta).
A cor da minha urina em determinado dia parecia praticamente marrom.

Obs: Não bebo, não fumo, não faço besteiras com meu corpo.