0
140  20/03/2019 21h24

entre na sua conta para poder responder.
eles perguntam
2 3
elas respondem
20/03/2019 20h16
Mas nao e proteinas?
anônima
anônima
20/03/2019 20h49
Mocotó
eles respondem
anônimo
anônimo
20/03/2019 20h26
Consumir porra nenhuma.
Vc precisa descansar.
anônimo
anônimo
20/03/2019 20h47
Proteínas.
Ovo cozido, frango cozido/grelhado, peito de perú (sanduíche com pão integral), tofú, tilápia, queijo fresco, leite, amendoim, castanha do pará...

Não esqueça de prezar o descanso, não adianta comer direito e não descansar o suficiente.
20/03/2019 21h24
Principalmente ovos e carne mano. Se quiser suplementar whey protein também é muito bom.
anterior
Vocês já compraram o ovo de páscoa?
próxima
O que acham de um homem que vai em casamentos pra tentar pegar o buquê da noiva pra ele achar uma esposa?