Quais alimentos uma pessoa que deseja ter uma recuperação muscular mais rápida deve consumir?
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jojo123cetico
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20/03/2019 21h24
saúde
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MeuAuAu
20/03/2019 20h16
Mas nao e proteinas?
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anônima
20/03/2019 20h49
Mocotó
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anônimo
20/03/2019 20h26
Consumir porra nenhuma.
Vc precisa descansar.
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anônimo
20/03/2019 20h47
Proteínas.
Ovo cozido, frango cozido/grelhado, peito de perú (sanduíche com pão integral), tofú, tilápia, queijo fresco, leite, amendoim, castanha do pará...
Não esqueça de prezar o descanso, não adianta comer direito e não descansar o suficiente.
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Black_Adam
20/03/2019 21h24
Principalmente ovos e carne mano. Se quiser suplementar whey protein também é muito bom.
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