Já tiveram crise de ansiedade/pânico?

Ontem eu estava dormindo no meu namorado e acordei por volta da 1:30, não consegui dormi mais. Comecei a sentir falta de ar, aperto no peito, meu pé parecia q formigava, e meu coração parecia q ia parar. Dps de meia hora sentindo isso acordei meu namorado p falar comigo. Comecei a chorar sem parar durante uns 40 minutos, chorava alto, e sem motivo, com medo de morrer, por tudo q eu tava sentindo. Meu namorado por fim conseguiu aos poucos me acalmar e ai tudo isso passou, consegui dormir.
E essa falta de ar tenho todos os dias, de um tempo p ca, na correria, as vezes me dá dor no peito ou tremedeira tbm.