Alguém aqui já usou Whey Protein? Ele ajuda ganhar massa muscular rapidamente?

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anônimo
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11a
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anônimo
11a
Com uma alimentação adequada e treinamentos específicos, ele auxilia a perda de gordura, e a obter massa magra e ajuda a repor os músculos pós treino. Mas só ajuda realmente se vc estiver malhando e sem comer besteiras.
Ele auxilia, mas não faz milagre.
Não vá esperando que isso vá deixar você "grande" não.
Vai depender do seu esforço e dedicação no treino e na dieta.