Como manter uma rotina de exercícios?

Só fazer, independente do ânimo.

Cê precisa de ânimo pra tomar banho e escovar os dentes? Não, só vai lá e faz.

Pensar que precisa de motivação é uma desculpa pra não ir.

Eu estabeleci uma meta pra mim, quero ficar o mais próximo parecido do corpo do arqueiro verde ou do Tyler Durden do clube da luta

Então faço dieta, treino 7 vezes por semana, vou começar fazer natação e etc

Vontade eu sinto de treinar todo dia, tá me fazendo bem, tô acordando melhor e dormindo também.

Me sinto exatamente assim! O esquema é começar e ter muita disciplina e força de vontade para continuar até virar habito.

Faça a lavagem cerebral motivacional no youtube e vá

Vou obs

Tenta fazer exercício com alguém, a fim de te puxar até vc pegar um ritmo bom.

Eu faco o que gosto e nao falho.
Fiz natação um ano faltei um dia
Faço caminhada todos os dias de manha e ao cair da noite, sao 2:30h aproximadamente.
Se fosse musculação não teria ânimo.

Entao. Acho importante fazer o que gosta e focar no inicio em frequência, Vai chegar uma hora que aquela atividade fara parte do seu dia e vai sentir mais falta de nao faze-la

Tendo comprometimento!