Como manter uma rotina de exercícios?
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anônima
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7a
Tenho andado muito preguiçosa e cansada.
Como estabelecer uma rotina pra fazer exercícios se não tenho ânimo?
Como estabelecer uma rotina pra fazer exercícios se não tenho ânimo?
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elas perguntam
8 respostas
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eles respondem
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7a
Só fazer, independente do ânimo.
Cê precisa de ânimo pra tomar banho e escovar os dentes? Não, só vai lá e faz.
Pensar que precisa de motivação é uma desculpa pra não ir.
Cê precisa de ânimo pra tomar banho e escovar os dentes? Não, só vai lá e faz.
Pensar que precisa de motivação é uma desculpa pra não ir.
anônimo
7a
Eu estabeleci uma meta pra mim, quero ficar o mais próximo parecido do corpo do arqueiro verde ou do Tyler Durden do clube da luta
Então faço dieta, treino 7 vezes por semana, vou começar fazer natação e etc
Vontade eu sinto de treinar todo dia, tá me fazendo bem, tô acordando melhor e dormindo também.
Então faço dieta, treino 7 vezes por semana, vou começar fazer natação e etc
Vontade eu sinto de treinar todo dia, tá me fazendo bem, tô acordando melhor e dormindo também.
Me sinto exatamente assim! O esquema é começar e ter muita disciplina e força de vontade para continuar até virar habito.
7a
Faça a lavagem cerebral motivacional no youtube e vá
elas respondem
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anônima
7a
Vou obs
anônima
7a
Tenta fazer exercício com alguém, a fim de te puxar até vc pegar um ritmo bom.
7a
Eu faco o que gosto e nao falho.
Fiz natação um ano faltei um dia
Faço caminhada todos os dias de manha e ao cair da noite, sao 2:30h aproximadamente.
Se fosse musculação não teria ânimo.
Entao. Acho importante fazer o que gosta e focar no inicio em frequência, Vai chegar uma hora que aquela atividade fara parte do seu dia e vai sentir mais falta de nao faze-la
Fiz natação um ano faltei um dia
Faço caminhada todos os dias de manha e ao cair da noite, sao 2:30h aproximadamente.
Se fosse musculação não teria ânimo.
Entao. Acho importante fazer o que gosta e focar no inicio em frequência, Vai chegar uma hora que aquela atividade fara parte do seu dia e vai sentir mais falta de nao faze-la
anônima
7a
Tendo comprometimento!
qual sua dúvida?
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