anônima
308
04/04/2019 22h43
entre na sua conta para poder responder.
eles respondem
Se alimente de maneira correta.
Não tem que parar e comer, mas melhorar os hábitos.
Não tem que parar e comer, mas melhorar os hábitos.
Já fez exames? Pode ser algo físico msm.. ou alguma alteração psicológica, ansiedade..
elas respondem
Acho que vc faz isso por ansiedade, e o que pode ajudar é mascar chiclete sem açúcar. Mas seria bom vc procurar uma nutricionista e fazer exames pra ver se não é outra coisa.
anônima
04/04/2019 22h41
Você tem que comer de 3 em 3 horas, carne só 3x na semana, ovo cozido só 3 na semana tb. Comer pão integral, arroz parboilizado...Tirar todo açúcar e usar adoçante de frutose... Não comer gorduras... Pizza, lanche, massa, fritura, etc... Fazer exercícios, como caminhada de 1h por exemplo, de seg a sex. Além de emagrecer, você vai se acostumar a comer melhor, frutas,verduras e legumes e sua ansiedade vai acabar. Frutas só 4 por dia, e beba muita água. Qualquer dúvida, me mande mensagem no perfil.
