Como faço pra ganhar mais peso?

engravida

Você já pratica musculação? se já pratica, é só ir cumprindo sua dieta e aumentando a intensidade do treino aos poucos.

Ganhar peso é demorado mesmo, é um investimento a longo prazo.

Musculação para Hipertrofia e Alimentação. Mulher é diferente, pois homem tem Testosterona, pergunta na sua academia ou paga um nutricionista. Claro, se vc tomar hormônio Masculino vai crescer mais. Mas isso é conhecido como "bomba", vai fazer crescer seu clitóris, crescer mais pêlos no corpo, barba e bigode, ficar com voz grossa, acnes, sem falar dos efeitos colaterais que surgirão quando vc for velha.
Sempre que paro e volto p/ academia tem umas mulheres mais fortes que eu, aí começo fazer na boa e tal, e elas ficam só olhando, pensando: "sou mais forte que ele". Mas em 4 meses já pego o dobro do peso que elas e olham com cara de bunda (diríamos as mais, "masculinas"). Não adianta vc querer crescer rápido igual homem que não vai, nem com hormônio, muito menos ao natural.

Termodinâmica, é só consumir mais energia do que seu corpo gasta. Caso você pratique musculação, sem AE's, a média aceitável de ganho de peso por semana vai até 700gr. Não aconselham passar muito disso, pq pode vir mais gordura do que você gostaria. Com AE's, já é outra história. Agora, se você não pratica musculação......

coma MC Donald's..

Duas latas de leite condensado por dia...

Gostei da pergunta ,to querendo saber tbm

Que dieta você fez?
Divulga aqui pra gente.

compra de mim

mentira, te do de presente

Nossa, que ânsia para ganhar peso, tenha paciência, se você está fazendo a dieta para engordar e já está engordando, então está ótimo.