elas respondem
Ficou bem confusa sua pergunta.
Mas se é sobre emagrecer sem precisar fazer dieta de famosos, claro que é.
Basta ter uma dieta adequada, que vc consiga se adaptar, tendo defict calorico.
Necessário? Pergunta confusa.
Acredito que dá pra emagrecer sem dieta de famosa, vc só precisa procurar um nutricionista.
Primeiro, emagrecer não é uma necessidade para todas as pessoas que estão acima de peso, aqui estou fazendo uma análise comparativa dos casos que precisam emagrecer por causa da saúde, aí sim é algo necessário.
Se quer emagrecer não adianta fazer dietas mirabolantes. Não adianta alcançar o corpo que almeja se você não estiver bem interiormente. Faça se você tem a força de vontade para emagrecer, não para agradar alguém.