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elas respondem
Passiflora incarnata é um calmante fitoterápico (medicamento natural), é indicado para insônia e crises de ansiedade leves. Não precisa de receita médica.
O chá de camomila também é ótimo pra dar sono.
Um banho quente antes de dormir também ajuda.
O chá de camomila também é ótimo pra dar sono.
Um banho quente antes de dormir também ajuda.
anônima
16/04/2019 11h29
Tenho insônia a um bom tempo, antes tomava remédios controlados para isso depois parei..
Banho quente relaxa o corpo, após o banho e um chá de camomila vá direto para cama, sem mexer no celular.. assim ajuda a pegar no sono.
Banho quente relaxa o corpo, após o banho e um chá de camomila vá direto para cama, sem mexer no celular.. assim ajuda a pegar no sono.
anônima
16/04/2019 11h39
Ia dizer energético porque, pra mim, energético dá sono kkkk. Mas o que mais ouço falarem que dá sono é o tal chá de camomila, e passiflora. Fazer meditação durante o dia também relaxa a noite, mas claro, o ideal é não mexer no celular quando vai para cama.
eles respondem
anônimo
16/04/2019 11h12
Come comida pesada, tipo feijoada, vc vai ficar com sono rapidinho.
