Vocês têm alguma tática para compulsão alimentar?

Eu já tive uma compulsão alimentar muito forte!
O médico me receitou topiramato daí passou

Cara isso é mto psicologico viu, come proteina e coloca na cabeça uma 'meta' de alguma coisa

Como comidas que tenha fibras pra aumentar a saciedade se esforce pra não passar o dia comendo e vá pra nutricionista

Coma bastante salada antes das refeições principais ajuda.
Anote tudo o que vc come.
Procure um profissional.
E tente essa técnica https://www.google.com.br/amp/s/boaforma.abril.com.br/dieta/como-venci-a-compulsao-alimentar-em-apenas-4-sessoes-de-mindful-eating/amp/

Tem um livro de uma Susie Orbrach que me ajudou muito. Mas esses anos eu tô voltando pra compulsão de novo :(

Jejum intermitente

Tirar o carboidrato da vida. Faça esse teste. Tira essa droga de açúcar (tudo que vira açúcar) e veja o milagre.

Eu penso que vou engordar à toa e não como

Você está comendo muito, mas isso não chega a ser compulsão alimentar. Compulsão alimentar é um problema sério, as pessoas comem até realmente não aguentar mais, até vomitar ou induzir o próprio vômito para caber mais comida no estômago. Se você tem disso, aí, sim é compulsão. Procure ajuda profissional se você tem disso.