Alimentação saudável: quais alimentos você eliminou de sua vida e quais você dá preferência no dia a dia?

Eu eliminei o refrigerante, diminui a quantidade de fritura e açúcar na minha alimentação, estou bastante satisfeito.

não como mais bolos, não bebo mais refrigerante com a mesma frequência, manero nos doces e salgados, tento comer tudo sem óleo ou manteiga, de preferência alimentos integrais com baixo índice glicêmico que não geram pico de insulina e não fazem o corpo armazenar energia extra em forma de gordura, tudo cozido, cortei pão branco, queijo amarelo só de vez em quando, evito beber, comer chocolate e por aí vai

Frituras e carboidratos em geral.
E eliminei peixes.

Café cheio de açúcar, cigarro, coca-cola, carnes em geral (desde que com gordura) e coisas do tipo.

Açucar refinado quase não consumo.
Só quando rola uns bolos de fubá/laranja esporádicos

Maconha super indicado

Alimentos que eu eliminei ou consumo muito pouco e só em ocasiões sociais mesmo: qualquer coisa que leva trigo, qualquer coisa que leva açúcar. O que consumo: alimentos naturais, principalmente ovo, ovo é um dos melhores é mais completos alimentos que existem e comer 2 por dia não faz mal não, ao contrário do que se diz, pois existe inclusive um livro norte americano chamado a farsa do colesterol, mostrando convulsivamente com vários artigos científicos que o colesterol nada tem a ver com doença cardíaca, e sim o açúcar elevado.

refrigerante

Se desse eu caçaria meu próprio alimento.

A foto diz tudo.

Coca-cola, refrigerante em geral.

Refrigerantes, sucos industrializados, aos poucos vou eliminando outros venenos

Tentei tirar refrigerante e fritura, e diminuir os doces, mas não consigo. Além dos salgados diários que como.
Eu acho que a rotina de quem fica o dia todo fora de casa não ajuda nesse sentido, não encontro lugares com preços acessíveis pra comprar coisinhas mais “saudáveis”.

Sei que tem a opção de cozinhar e congelar as coisas, mas eu gastaria muito tempo pra fazer isso ZzZ

Eu eliminei frituras, comida industrializada e sigo uma alimentação mais Low Carb e alguns dias faço mais cetogenica. :)

Eu como de tudo, só evito comer mto. Algumas coisas eu como só de vez em quando.

Só não tomo refrigerante!

De resto, como tudo, sou fraca para comida

Uma luta eternaaaaa.
Tirei o refri há alguns anos. Como pouquíssima fritura, embutidos e enlatados.
Luto diariamente com o maldito açúcar/carbo em geral.

Eliminei refrigerante, frituras, balas e chicletes. Reduzir a quantidade de açúcar e carboidratos. Como muita salada, proteínas e carboidratos de lenta absorção.

Evito frituras e doces durante a semana