Não tenho tempo para me alimentar

Gente, como lido com isso?
Eu sei que não é nada saudável, mas não tenho tempo para comer.
Comecei a trabalhar, e infelizmente, não sou só eu que tenho essa rotina no meu serviço. Meu primo trabalha no mesmo local, e já perguntei a algumas meninas do meu trabalho, e ninguém do lugar consegue se alimentar bem.
Eu por exemplo chego do trabalho as 3h, 4h da manhã, as vezes até beirando as 5h. Durmo até umas 14h, 15h, almoço e as 18h tenho que estar no meu local de trabalho. Janto lá, e depois chego em casa e corro pra minha cama, não consigo nem lembrar de comer qualquer coisa que seja.
Meu primo entra mais cedo, as 16, e chega em casa mais ou menos 2h, 3h da manhã, e acaba que ele somente janta no trabalho também. Faz apenas uma refeição ao dia!
As meninas de lá também me disseram que a alimentação delas é mais ou menos assim.
Sei que isso não faz bem, e que vou ficar fraca e perder peso. Todos (eu, meu primo, as meninas) percebemos que estamos emagrecendo cada vez mais.
Não podemos fazer pausas para nos alimentar, fora a janta. Meu primo é garçom, e eu e as meninas somos caixas, muita das vezes não tem quem ficar no nosso lugar nem para irmos ao banheiro, e preferimos mesmo que ninguém fique no nosso lugar no caixa, já que quando isso acontece, pode acabar faltando uma quantia em dinheiro no caixa, e quem arca com o custo é a gente.
Acho que foi mais um desabafo mesmo, pois se eu preciso do emprego, não há muito o que fazer...