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anônimo
anônimo
476  25/05/2019 14h11

entre na sua conta para poder responder.
eles perguntam
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elas respondem
18/05/2019 08h42
Sou nutricionista, então te digo, procure um profissional na sua cidade. É matemática, precisa comer mais, alimentos saudáveis, não saia comendo porcaria, pois vai ficar com o percentual de gordura elevado. O ideal é iniciar um treino de força para ganhar massa muscular enquanto ganha peso.
anônima
anônima
18/05/2019 00h53
Vc pode tentar a ração humana, o nome é estranho mas é bom tanto para ganhar peso como emagrecer. Tbm tem cobavital, enzicoba, cobamamida. Espero ter ajudado; )
18/05/2019 06h31
Está abaixo do peso (IMC), eu estava quando pesava 56 kg com 1,76 de altura.
Tomei buclina e entrei na academia. Fiquei por 1 ano e alguns meses, agora não tenho mais disponibilidade, mas pretendo retornar em junho.
A alimentação conta muito, quando tomei buclina comi muita porcaria e acumula gordura na barriga. Meu irmão tomou cobavital e sentiu muito sono, com buclina também senti, mas ganhei quase 10 kg, se eu estivesse com uma alimentação certa ganharia até mais. Consegui manter até hoje, mesmo sem malhar.
anônima
anônima
25/05/2019 14h11
tome vitamina de frutas e suplemento alimentar nutren active , nutren senior ou nutridrink
não passe muitas horas sem comer faça seu horario ,
anônima
anônima
25/05/2019 14h07
É bem magro sim.
anônima
anônima
18/05/2019 00h24
Tá com anorexia
anônima
anônima
18/05/2019 00h18
Tbm preciso de dicas.
eles respondem
anônimo
anônimo
18/05/2019 00h18
eu tinha 67kg com 1,84 e parecia que tava saindo da quimioterapia

acho q tu é magro sim, compra um hipercalórico e consome muito carboidrato q tu engorda
18/05/2019 07h12
Vai comigo no espeto corrido por um mês e problema resolvido, fera.
18/05/2019 00h19
É muito magro sim cara. Recomendo comer mais proteínas, tipo carne, ovos, feijão, leite e derivados, e fazer exercícios que envolvam carregar peso também ajudariam no seu caso.
18/05/2019 00h24
Entre numa academia, compre um suplemento.chamado hipercalórico e coma muito msm pra valer, como igual animal. Se fizer isso direito da.pra ganhar 4kg por mês. No mínimo, até chegar um peso saudável pro seu organismo.

Vc tá.magro sim, eu tenho 1,72 e 64kg e sou magro
anônimo
anônimo
18/05/2019 02h05
Come macarrão, pão, se fuma maconha para de fuma cigarro também. Eu era super magro aparecia os ossos. Virei sedentário e engordei. Baixa alguma coisa no seu PC e quando seus amigos te chamarem pra fuma maconha vc fala que já fumo
25/05/2019 14h07
Rapaz, põe magro nisso.
Precisa comer melhor. Fazer uns exames tbem seria bom tbem
25/05/2019 14h05
Eu comecei a ganhar peso depois de fazer tratamento conta H pylore e gastrite, reduzi o consumo de açúcar e carboidratos simples. Depois de aproximadamente 1 ano saí de 52 para 61, tenho 172 de altura
18/05/2019 07h24
é sim, deveria ter no minimo 70. aproveita que seu percentual de gordura é baixo e começa a fazer musculação com foco em hipertrofia, n precisa suplementar ainda, uma boa dieta, treino eficiente e descanso já é bom
anônimo
anônimo
18/05/2019 06h46
Realmente, está muito magro. Eu tenho mais ou menos, 1,75 de altura e peso 55 kg. Procure um nutricionista, talvez te ajude.
anônimo
anônimo
18/05/2019 01h49
Sim, tu ta muito magro.
Recomendo uma academia e alimentação balanceada + suplementação (caso tenha dinheiro). Eu provavelmente estaria em uma situação parecida com a sua caso não tivesse feito isso anos atrás.
18/05/2019 01h29
Porras velho tá foda essa magreza. Musculação e suplemento já de largada pra começar.
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