Sugestão de cardápio para dieta?

Quem faz dieta está jogando tempo e dinheiro fora.
Faça reeducação alimentar bem organizada, se possível, com um profissional. Ou pelo menos com uma base boa de instruções comprovadas cientificamente. Nada de loucuras de internet. Vai ser totalmente saudável sem a necessidade de contribuição dos outros.

Carne e suco. Evite carbo e álcool.

Quaaaal é porra do seu objetivo? que tenhamos aqui seus macronutriente e seu cardápio impresso pra ver qual a melhor opção para vossa senhoria?

Se você consegue ter controle o que tem abrir mão uma única vez?

na hora da fome você vai comer o que tiver

Coma um prato de salada antes de toda refeição.
E procure substituir os itens das refeições por elementos com menos ganho calórico, de modo que vc fique com sensação de saciedade, mas com menos calorias.

o evento vai ter o que no cardápio?

ah eu quando vou a algum evento procuro por carne, torresmo, linguiça, qualquer coisa de origem animal.
Pra beber eu fico no vinho seco, se não tiver vai uma caipivodka de morango sem leite condensado.

Evito ao máximo doces bebidas doces, e sucos de caixinha

a vontade vem se vc não tiver com objetivos bem definidos.
não tem como sugerir se vc não especificou o tipo de dieta que adotou.