anônima
364
04/06/2019 22h35
entre na sua conta para poder responder.
eles respondem
Claro. Flexão, agachamento, abdominal, pular corda, correr na rua. Procure uns vídeos e artigos que dá pra montar uma rotina bacana. E não esqueça da alimentação e descanso, são tão importantes ou mais que os exercícios:
anônimo
02/06/2019 22h43
Dá sim...
Existe vários vídeos no youtube ensinando bons exercícios para fazer em casa, assiste que vai ser sucesso.
Existe vários vídeos no youtube ensinando bons exercícios para fazer em casa, assiste que vai ser sucesso.
anônimo
02/06/2019 22h55
Compra umas anilhas, pesos, e consulta uma programação de exercícios. E cuida da alimentação. Já vi caras tendo ótimos resultados só se exercitando em casa.
É possível sim viu. Eu mesmo faço meus treinos em casa, não estou lá tão top assim, mas também não estou mal não rssss
anônimo
02/06/2019 23h15
Sim, mas vai depender muito da sua alimentação. Vai achando que são só os exercícios mesmo.
Dá sim, vai demorar um pouco mais pra ganhar resultado que na academia, mas fazendo certo ficar bom.
elas respondem
Sim. Meu irmão tá mó bombado só de cuidar da alimentação e treinar em casa.
Minha coxas estão começando a ficar de parabéns de descer e subir escadas, incluindo aquela maratona de escadaria na Consolação.
Minha coxas estão começando a ficar de parabéns de descer e subir escadas, incluindo aquela maratona de escadaria na Consolação.
anônima
02/06/2019 22h46
É difícil ter um "corpo de academia" em casa, mas acredito sim que é possível.
