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anônima
anônima
392  04/06/2019 22h35

Vocês conhecem alguém que sem frequentar academia, e só fazendo exercícios em casa pegando firme claro, conseguiu ao menos deixa o corpo meio que malhado?

entre na sua conta para poder responder.
elas perguntam
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eles respondem
02/06/2019 22h50
Claro. Flexão, agachamento, abdominal, pular corda, correr na rua. Procure uns vídeos e artigos que dá pra montar uma rotina bacana. E não esqueça da alimentação e descanso, são tão importantes ou mais que os exercícios:



anônimo
anônimo
02/06/2019 22h42
Acho q s
anônimo
anônimo
02/06/2019 22h43
Dá sim...
Existe vários vídeos no youtube ensinando bons exercícios para fazer em casa, assiste que vai ser sucesso.
02/06/2019 22h42
Sim, deixo direto duro principalmente de manhã
anônimo
anônimo
02/06/2019 22h55
Compra umas anilhas, pesos, e consulta uma programação de exercícios. E cuida da alimentação. Já vi caras tendo ótimos resultados só se exercitando em casa.
02/06/2019 22h58
É possível sim viu. Eu mesmo faço meus treinos em casa, não estou lá tão top assim, mas também não estou mal não rssss
anônimo
anônimo
02/06/2019 23h00
Sim.
anônimo
anônimo
02/06/2019 23h15
Sim, mas vai depender muito da sua alimentação. Vai achando que são só os exercícios mesmo.
02/06/2019 23h19
Dá sim, vai demorar um pouco mais pra ganhar resultado que na academia, mas fazendo certo ficar bom.
elas respondem
02/06/2019 22h58
Sim. Meu irmão tá mó bombado só de cuidar da alimentação e treinar em casa.

Minha coxas estão começando a ficar de parabéns de descer e subir escadas, incluindo aquela maratona de escadaria na Consolação.
anônima
anônima
02/06/2019 22h41
Acho que sim
02/06/2019 22h43
Sim, eu acredito
Não, não conheço

o/
anônima
anônima
02/06/2019 22h46
É difícil ter um "corpo de academia" em casa, mas acredito sim que é possível.
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