Vocês acham que é possível deixar o corpo "durinho" com exercícios em casa?

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anônima
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7a
Vocês conhecem alguém que sem frequentar academia, e só fazendo exercícios em casa pegando firme claro, conseguiu ao menos deixa o corpo meio que malhado?
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elas perguntam
15 respostas
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eles respondem
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Claro. Flexão, agachamento, abdominal, pular corda, correr na rua. Procure uns vídeos e artigos que dá pra montar uma rotina bacana. E não esqueça da alimentação e descanso, são tão importantes ou mais que os exercícios:



anônimo
7a
Acho q s
anônimo
7a
Dá sim...
Existe vários vídeos no youtube ensinando bons exercícios para fazer em casa, assiste que vai ser sucesso.
Sim, deixo direto duro principalmente de manhã
anônimo
7a
Compra umas anilhas, pesos, e consulta uma programação de exercícios. E cuida da alimentação. Já vi caras tendo ótimos resultados só se exercitando em casa.
É possível sim viu. Eu mesmo faço meus treinos em casa, não estou lá tão top assim, mas também não estou mal não rssss
anônimo
7a
Sim.
anônimo
7a
Sim, mas vai depender muito da sua alimentação. Vai achando que são só os exercícios mesmo.
Dá sim, vai demorar um pouco mais pra ganhar resultado que na academia, mas fazendo certo ficar bom.
elas respondem
5
Sim. Meu irmão tá mó bombado só de cuidar da alimentação e treinar em casa.

Minha coxas estão começando a ficar de parabéns de descer e subir escadas, incluindo aquela maratona de escadaria na Consolação.
Acho que sim
Sim, eu acredito
Não, não conheço

o/
anônima
7a
É difícil ter um "corpo de academia" em casa, mas acredito sim que é possível.