Tenho aquela gordura abdominal( pneus) tem como eu acabar com isso sem cirurgias, isso vem da genética

O abdominal ajuda bastante a acabar com a gordura nessa area

Vou te contar um segredo uma dica de ouro: creme de pimenta negra acaba com gordura localizada em um piscar de olhos. Em uma semana você ja perde 4cm de barriga

Comer adequadamente e fazer exercício físico.
O pão já é alguma coisa, mas tente avaliar toda sua alimentação... Tudo o que você coloca pra dentro.
Não sei seu caso, mas algumas vezes como a pele esticou mto com a gordura corporal, é necessário procedimento cirúrgico, mas caso seja algo mais simples.. alimentação e exercício físico deixa vc com tanquinho, sem precisar de cirurgia.
Claro, isso não vai acontecer de uma hora pra outra, não tem pílula, creme, oração milagrosa.
Vc precisa querer, não desistir e buscar resultados. Tudo de forma saudável. Não precisa ficar sem comer. Ou comer só sopa de osso. Não, siga uma rotina saudável que vc verá que não só seu corpo (parte externa) que melhorou, mas dentro tbm.
Vá aos poucos. Tirou o pão? Blz Depois, busque tirar outras coisas desnecessárias que vc come, mas não é saudável.
Estude sobre o assunto, ajuda demais.

Se alimente corretamente e faça exercícios físicos pra diminuir o teu percentual de gordura.

faca